Сон и бодрствование – биология

Биологические ритмы. Сон и его значение

Человек проводит во сне треть жизни, он необходим ему, как вода или пища. Если человек не спит более трех суток, у него нарушаются внимание, память, притупляются эмоции, падает работоспособность. Без сна в течение пяти дней у человека могут наступить галлюцинации слуховые и зрительные, без сна человек может умереть от нервного истощения.

Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором практически полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражители.

Значение сна в жизни человека

Существуют две гипотезы.

Гипотеза 1

Во время сна происходят восстановительные процессы в различных тканях организма. Налаживается работа органов и тканей.

Гипотеза 2 (в гипотезе раскрыта суть функций сна в процессах запоминания).

Во время сна происходит упорядочение поступившей за день информации, устраняется информационная перегрузка, воспринимающаяся человеком как умственное утомление. В оперативной памяти остается только то, что требуется запомнить для последующей деятельности, в том числе и заученная накануне информация.

Обе эти гипотезы верны.

Стадии сна

Сон не является однородным состоянием мозга и организма, состоит из стадий – медленного и быстрого сна.

Медленный сон наступает при засыпании.

Медленный сон:

снижается мышечный тонус;
дыхание и пульс становятся реже;
отсутствует движения глаз;
качественное изменение активности мозга.

При пробуждении человек отмечает, что у него не было сновидений.

Быстрый сон наступает после медленного сна.

Быстрый сон:

тонус мышц падает до нуля;
усиливается мозговой кровоток;
эпизодически возникают быстрые движения глазных яблок, мышечные подергивания в отдельных группах мышц;
эпизодические подъемы и падения кровяного давления;
активная деятельность мозга, неотличимая от активного бодрствования.

При пробуждении человек отмечает, что у него были сновидения.

Ночной сон состоит из чередующихся медленного и быстрого сна. Весь ночной сон состоит из 4–6 циклов. Каждый из типов сна очень важен.

Сновидения

В сновидениях человек попадает в дальние страны, разговаривает с животными, становится обладателям каких-то фантастических способностей и т. д. Сновидения – нормальная психическая деятельность мозга.

При пробуждении в стадии быстрого сна примерно 90 % людей детально помнят сновидения, а если в стадии медленного сна – около 7–10 %.

Характер сновидений зависит от событий и переживаний прошедшего дня, связан со следами прошлых событий. Иван Михайлович Сеченов говорил, что сновидения – это «небывалые композиции бывалых впечатлений».

Во сне происходит сложная психическая деятельность, которая способствует художественным и научным открытиям, могут решиться проблемы, которые сложно было решить в состоянии дневного бодрствования.

Нарушения сна

Нарушения сна происходят часто. Например, бессонница может быть из-за уменьшения или отсутствием физического утомления. Поражает в основном пожилых людей. Изменения в традиционном суточном ритме тоже вызывают нарушения сна.

Ночная работа, вечерние развлечения нарушают правильный ритм смены сна и бодрствования, они раздражают и истощают нервную систему.

Перегрузка информацией, высокий темп жизни – все это способствует расстройствам высшей нервной деятельности и сна.

Правила гигиены сна

Для нормального суточного сна нужно помнить о суточном ритме организма и соблюдать правила гигиены сна.

1.Придерживаться режима. Сон является частью суточного биологического ритма, должен занимать одну и ту же фазу в каждом цикле. Нерегулярные часы сна плохо сказываются на организме.

2.Вечерние часы посвящать отдыху, расслаблению . Перед сном избегать возбуждающей деятельности, не объедаться, ужинать не позднее чем за два часа до сна.

3. Не пить напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кока-кола), из-за них человек плохо засыпает

4.Хорошая обстановка для сна. Лучше всего отдыхать в затемненной, тихой, хорошо проветриваемой комнате. Кровать должна быть такого размера, чтобы во сне можно было свободно переворачиваться, принимать удобную позу. Одежда должна быть свободной. Спать следует преимущественно на правом боку. Подушку подбирать не слишком жесткую и высокую.

5.Соблюдать временные рамки сна. Подростку необходимо спать 8 часов в сутки, взрослому – 7 часов.

Заключение

Избыточный сон вреден, а крепкий и здоровый сон является залогом хорошего настроения и высокой работоспособности головного мозга.

Недосыпание – одна из наиболее частых причин неврозов в детском и подростковом возрасте.

Литература

1.Колесов Д.В. и др Биология. Человек. Учебник для 8 класса. – 3-е изд. – М.: Дрофа, 2002. – 336 с.

2.Вахрушев А.А., Родионова Е.И. и др. Биология. 8 класс. (Познай себя). – М.: 2009. – 304 с.

3. Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. Биология. 8 класс. – 3-е изд., перераб. – М.: 2008. – 272 с.

4.Сонин Н.И., Сапин М.Р. Биология. Человек. Учебник для 8 класса. – М.: 2012. – 288 с.

5.Рохлов В.С., Трофимов С.Б. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. – 2-е изд., стер. – М.: 2007. – 287 с.

6. Пасечник В.В. и др. Биология. 8 класс. – М.: 2010. – 255 с.

7.Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. – М.: 2012. – 255 с.

Ссылки

Вам так же может быть интересно:

Источник

Источник: https://helperia.ru/a/biologicheskije-ritmy-son-i-jego-znachenije

Сон и сновидения

Сон является физиологической потребностью организма. Согласно учению И. П. Павлова, сон — это глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток.

Сон охватывает большие полушария, средний и промежуточный мозг. Во время сна в организме происходит ряд изменений. Резко расслабляются мышцы, их тонус понижается. У спящего человека теряется связь с окружающей средой. Органы чувств перестают воспринимать обычные раздражители. Дыхание становится более редким и глубоким, работа сердца, температура тела несколько снижаются и т. д.

В течение всего периода сна глубина его меняется. Наиболее глубокий сон бывает в первые 1–2 часа, затем следует спокойный сон и, наконец, пробуждение. У некоторых людей сон вновь становится глубоким на 6–7-м часу. Взрослые люди спят 7–8 часов в сутки, новорожденные — 20 часов, затем продолжительность сна у детей постепенно снижается и в возрасте 4–10 лет составляет 10 часов.

Кроме нормального суточного сна, различают сезонный сон (спячки медведей и других животных), наркотический, возникающий под действием наркотиков (морфия, хлороформа, эфира, алкоголя и т. д.), гипнотический и, наконец, патологический.

Патологический сон наступает, как нарушение деятельности центральной нервной системы, вызванное длительным изменением кровообращения, поражением или разрушением некоторых участков мозга. Такой сон обычно длится дни, недели, месяцы, а иногда и годы.

Засыпанию организма способствует монотонная речь, тихая музыка, общая тишина, темнота, тепло.

При частичном сне некоторые «сторожевые» пункты коры остаются свободными от торможения: мать крепко спит при шуме, но ее будит малейший шорох ребенка; солдаты спят при грохоте орудий и даже на марше, но тотчас реагируют на приказы командира. Сон снижает возбудимость нервной системы, а следовательно, и восстанавливает ее функции.

Физиологическое значение сна И. П. Павлов видел в его охранительной роли.

В основе сна лежит иррадиированный (широко охватывающий) по коре тормозной процесс, захватывающий н ближайшие подкорковые отделы, то есть распространяющийся на всю массу полушарий и на лежащие ниже отделы головного мозга. Таким образом, сон — защитное приспособление организма, предохраняющее мозг от вредных последствий утомления.

С помощью ряда приемов, сохранив один возбужденный участок, у человека можно вызвать искусственное торможение в коре головного мозга (сноподобное состояние). Такое состояние называют гипнозом.

Гипнотический сон представляет собой торможение деятельности коры. Однако при этом наступает своеобразный частичный сон, так как на некоторые участки коры торможение не распространяется. Вызвав гипнотический сон, можно внушить необходимость тех или иных действий. Гипнотический сон часто применяется с лечебной целью.

Сновидения — нормальная психическая деятельность мозга. В ней отражаются осознаваемые и неосознаваемые человеком процессы, по своему содержанию связанные с явлениями внешнего мира и физиологическими процессами организма.

Во время бодрствования человека в мозгу преобладают процессы возбуждения, а при торможении всех участков коры развивается полный глубокий сон. При таком сне не бывает никаких сновидений.

В случае неполного торможения отдельные незаторможенные мозговые клетки и участки коры вступают между собой в различные взаимодействия. В отличие от нормальных связей в период бодрствования, они характеризуются причудливостью. По выражению И. М.

Сеченова, сновидения — небывалые комбинации впечатлений.

Часто в содержание сна включаются внешние раздражения: тепло укрытый человек видит себя в жарких странах, охлаждение ног принимается как хождение по земле, по снегу и т. д. Научный анализ сновидений показал полную несостоятельность предсказательного толкования «вещих снов».

При недосыпании человек теряет работоспособность. Поэтому важно, чтобы во время сна организм получал наиболее полный отдых. Для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время, устранять яркий свет, проветривать комнату и т. д.

7–8-часовой сон состоит из 4–5 циклов, закономерно сменяющих друг друга, каждый из которых включает фазу медленного н фазу быстрого сна. Во время медленного сна, который развивается сразу после засыпания, наблюдается уменьшение частоты пульса, дыхания, расслабление мышц, понижение обмена веществ и температуры тела.

Во время быстрого сна, который наступает через 1–1,5 часа медленного сна и длится 10—15 минут, активизируется деятельность внутренних органов, учащается дыхание, усиливается работа сердца, повышается обмен веществ, на фоне общего расслабления мышц возникают сокращения отдельных мышечных групп, под закрытыми веками происходит быстрое движение глаз, спящие видят яркие сновидения.

Достаточный сон жизненно необходим для поддержания и укрепления здоровья, для восстановления работоспособности.

Запись опубликована в рубрике Биология человека с метками высшая нервная деятельность. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://shkolo.ru/son-i-snovideniya/

Сон и бодрствование

Тувинский государственный университет

Филологический факультет

Доклад

на тему:

Сон и бодрствование.

Выполнила: студентка 1 курса

3 группы Монгуш Алдынмаа

Проверила: Куулар А. С

Кызыл – 2012

Содержание

Механизмы сна и бодрствование организма……………………………….3

Роль гуморальных факторов и возникновение сна………………………..4

Значение сна…………………………………………………………………..6

Заключение……………………………………………………………………7

Список литературы……………………………………………………………8

Механизмы сна и бодрствование организма

Любая деятельность организма протекает на фоне определенной активности мозговых структур. Фоновая активность мозговых структур, на которую накладывается любая деятельность организма, называется функциональным состоянием.

Эта активность зависит от комплекса обстоятельств: времени суток, предшествующей деятельности, включенности мотивационных процессов и так далее. Традиционно исследователи выделяли два основных функциональных состояния организма — сон и активное бодрствование.

Вначале предполагалось, что эти два функциональных состояния различаются по уровню активации мозга, причем подразумевалось, что сон обусловлен его снижением, а бодрствование — нарастанием.

Но после того как было доказано, что сон — это особое функциональное состояние со свойственным только ему специфическим рисунком активности мозговых структур, такое разделение этих состояний по величине уровня активации стало некорректным.

Состояние бодрствования — это результат активного приспособления организма к изменяющимся условиям существования.

Он зависит от умения человека фиксировать внешние и внутренние сигналы (восприятие), от его желаний (мотивационная сфера), от задач и целей, которые он определяет для себя (познавательная сфера) и от его возможностей перемещаться (двигательная сфера). Все эти процессы, протекая на фоне состояния бодрствования, сами активно участвуют в его изменении.

Многие процессы в организме происходят ритмично. Цикл сон-бодрствование постоянно подстраивается под внешние датчики (длительность дня и ночи) и составляет 24 часа. Синхронно ему настроены другие ритмы организма — гормональный, биохимический, физиологический, эмоциональный, поведенческий. В естественных условиях биологические часы регулярно синхронизируются с циклом день-ночь.

Сон — физиологическое состояние, которое характеризуется прежде всего потерей активных психических связей субъекта с окружающим его миром. Сон характеризуется прежде всего потерей активного сознания.

Глубоко спящий человек не реагирует на многие воздействия окружающей среды если они не имеют чрезмерной силы. Рефлекторные реакции во время сна снижены.

Другим показателем состояния сна является утрата способности к активной целенаправленной деятельности.

Роль гуморальных факторов и возникновение сна.

Сон является физиологической потребностью организма. Он занимает примерно 1/3 жизни человека.

Во время сна наблюдается ряд изменений в физиологических системах человека: отсутствуют сознание и реакции на многие раздражители внешней среды, резко снижены двигательные рефлекторные реакции, полностью тормозится условнорефлекторная деятельность организма.

Обнаружены значительные изменения в активности вегетативных функций: уменьшается частота сердечных сокращений и величина артериального давления; дыхание становится более редким и поверхностным; уменьшается интенсивность обмена веществ и несколько понижается температура тела; снижается деятельность системы пищеварения и почек. Во время глубокого сна отмечается понижение мышечного тонуса. У спящего человека большинство мышц полностью расслабляется.

Научное исследование физиологических механизмов сна началось с середины XIX в. К настоящему времени создано много различных теорий, которые можно свести в две основные группы.

1. К первой группе относятся так называемые – гуморальные теории сна, связывающие возникновение сна с накоплением в крови организма определенных химических веществ – гипнотоксинов.

Химическая теория. По этой теории во время бодрствования в клетках тела накапливаются легко окисляющиеся продукты, в результате возникает дефицит кислорода, и человек засыпает. По словам психиатра Э. Клапареда, мы засыпаем не от того, что отравлены или устали, а чтобы не отравиться и не устать.

Однако в последние годы работами П. К. Анохина и сотрудников было доказано, что гуморальные факторы играют второстепенную роль.

В частности, в наблюдениях за сросшимися так называемыми сиамскими близнецами, обладавшими только общим кровообращением, было обнаружено, что сон у них наступает неодновременно. Один близнец может спать, а другой – бодрствовать.

Если главной причиной возникновения сна было бы накопление в крови гипногенных веществ, т. е. веществ, вызывающих сон, то оба сиамских близнеца спали бы одновременно.

Химическая теория не может также ответить на ряд вопросов. Например, почему ежедневное отравление продуктами усталости не приносит организму никакого вреда? Что происходит с этими веществами при бессоннице?

2. В результате объективной критики гуморальные теории сна отступили на второй план и большей популярностью к настоящему времени пользуются теории, объясняющие возникновение сна изменениями в деятельности нервной системы.

Среди этих неврогенных теорий особое значение имела кортикальная теория И. П. Павлова. Изучение процессов торможения в КХМ позволило ему высказать предположение, что сон также является разновидностью тормозного процесса, распространившегося «сплошь на всю массу полушарий и на лежащие ниже отделы головного мозга» .

Значение сна

Сон способствует переработке и запоминанию информации. Во сне облегчается мобилизация механизмов памяти, поскольку снижена внешняя информационная нагрузка, вызванная шумовыми помехами и другими факторами. Во время быстрого (парадоксального) сна из памяти исключается второстепенная информация.

Быстрый сон и сновидения необходимы для адаптации к информационно значимой информации. Быстрая фаза сна способствует также улучшению мнестических процессов. Кроме того, показано, что сон (когда сознание не контролирует интеллект), является необходимым условием включения интуиции [9].

Во время сна у поэтов, композиторов, ученых могут активироваться творческие процессы, результаты которых отражаются в сновидениях. Следует подчеркнуть, что раздражители, действующие во сне, своеобразно отражаются в содержании сновидений.

Чем сильнее и значимее для человека внутренний или внешний раздражитель, тем менее выразительное или менее эмоциональное будет содержание сновидения, и наоборот.

Слабые раздражители, такие как давно забытые впечатления, нейтральные остатки впечатлений, слабые внешние раздражители во время сна представлены в сновидениях весьма впечатляющими картинами, а сильные впечатления предыдущего дня или сильные внешние раздражители часто вообще не представлены в сновидениях.

Во время сна происходит компенсация возникающих в период бодрствования рассогласований познавательных, мнестических, эмоциональных и других психических процессов [8].

Авторы считают, что сегменты стадий сна являются важными элементами, отражающими функциональные возможности сна и мозга в целом.

Внутренняя организация сна определяется тем, что мозгу необходимо воссоздать утерянные, отлаживать существующие и создавать различные варианты в системе межнейронального взаимодействия, измененной в период предшествующего бодрствования.

Назначение сна как отлаживающего механизма, в котором отрабатываются согласования межнейронального и межсистемного взаимодействия, направлено на наведение порядка в деятельности мозга. Превращение же сна в относительный хаос в условиях реальной жизни, тем более, стресса и инсомний может быть причиной нарушения структуры сна.

Заключение

Сон – физиологическое состояние, которое характеризуется потерей активных психических связей субъекта с окружающим его миром. Сон является жизненно необходимым для высших животных и человека.

Длительное время считали, что сон представляет собой отдых, необходимый для восстановления энергии клеток мозга после активного бодрствования. Однако оказалось, что активность мозга во время сна часто выше, чем во время бодрствования.

Было установлено, что активность нейронов ряда структур мозга во время сна существенно возрастает, то есть сон – это активный физиологический процесс.

В двадцатом столетии наши знания о мире сна необычайно расширились.

Признание и анализ Фрейдом значения снов, открытие связи между быстрыми движениями глаз и сновидениями, сделанное Азеринским и Клейтманом , продолжающаяся работа по исследованию химии мозга, гормональной активности во время сна – все эти важные открытия приближают нас к более глубокому пониманию физиологических и психологических механизмов сна.

Список литературы

1. Н.Н. Шабатура «Биология человека 8/9»

2. Вейн А.М. «Нарушения сна и бодрствования»

3.Яхно Н.Н. «Медицина и сон»

Источник: http://stud24.ru/anatomy/son-i-bodrstvovanie/425584-1511370-page1.html

Лекция: «Бодрствование, сон, сновидения и гипноз»

Бодрствование. Большую часть суток человек пребывает в состоянии бодрствования, однако, степень внимания к окружающим событиям при этом циклично изменяется.

Цикл колебаний внимания составляет 90-100 минут (не случайно, в связи с этим, через эти промежутки времени делают перерыв в работе, например, между занятиями или лекциями).

В поддержании состояния бодрствования принимает участие внутрення область варолиева моста, ствола и среднего мозга – ретикулярная формация.

В частности, в голубом пятне варолиева моста расположены норадреналинсодержащие нейроны, а в дорсальном ядре шва – серотонинсодержащие нейроны. И те, и другие клетки максимально активны во время бодрствования. Эти же нейроны активны в периоды повышенного реагирования на окружающую обстановку.

То есть, в периоды поведенческих проявлений внимания (настораживание, поворот головы в сторону объекта внимания). Недостаток в крови серотонина приводит к длительному бодрствованию, увеличение серотонина – к засыпанию, а увеличение содержания норадреналина – к пробуждению.

При повреждении голубого пятна, нейроны которого продуцируют норадреналин, животные спят намного дольше, чем в норме.

Сон –специфическое состояние организма, которое характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражители и обездвиженностью. Почему мы засыпаем? Такой вопрос каждый из Вас неоднократно ставил перед собой в жизни. Ответ на него не очень прост.

Пытались это сделать люди во все времена, но до ХХ века никто не ответил на это вразумительно, хотя и выдвигались десятки различных теорий (в основном, правда, касающихся проблемы сновидений).

Начало прошлого века ознаменовалось тем, что появились три, практически в одно и тоже время возникшие, подхода к этой проблеме.

Первый сводился к тому, что было высказано предположение о развитии сна вследствие увеличения в крови специальных веществ, вызывающих сон. Они получили навание гипнотоксины (французы Лежандер и Пъерон – теория гипнотоксинов).

Второй – основывался на том, что в центральной нервной системе имеются специальные нейроны (в области зрительных бугров и гипоталамуса), возбуждение которых вызывает развитие сна (теория центра сна – швейцарец Гесс и австриец Экономо).

Третий, связан и изучением торможения и возбуждения в коре головного мозга (представления И.П.Павлова о разлитом торможении коры).

На сегодня, последняя точка зрения не подтверждена.

А то, что отдельные биологически активные вещества, о которых мы говорили при рассмотрении бодрствования (серотонин, норадреналин) имеют отношение к регуляции сна и бодрствования ни у кого не вызывает сомнения.

Более того, выделены многочисленные пептиды (пептид сна – фактор «С», фактор Учизано, Нагасаки и другие), влияющие на сон. Их образование происходит в отдельных структурах мозга (зрительный бугор, гипоталамус и другие).

Во время сна различают периоды быстрого (парадоксального) сна. Такое название эта фаза сна получила потому, что в это время мозг находится в активном состоянии, изменяются также вегетативные показатели. Они приобретают состояние, напоминающее бодроствование.

В этот момент повышается кровяное давление, учащается сердечный ритм, дыхание. Это фаза более глубокого сна, при котором все мышцы тела, кроме, глазных, расслаблены. Во время быстрого сна человек, как правило, видит сновидения.

Поэтому быстрый сон с быстрыми движениями глаз считают периодом сновидений. В фазу быстрого сна осуществляется решение информационных проблем – задач, приходят идеи, сравнение и обобщение, кратковременная память может перейти в долговременную.

Хорошо известно, что заучивание материала перед сном помогает лучше его запомнить.

Период быстрого сна четко выражен у новорожденных. У них быстрый сон имеет большую продолжительность, он занимает около половины всего времени сна (около 10 часов).

У взрослых же в течение ночи отмечается 4-6 фаз быстрого сна длительностью приблизительно по 20 минут. Это составляет от общего сна около до 1,5 часов.

Доминирование этого сна у новорожденных способствует созреванию нервных элементов и формированию нервных связей.

Остальное время сна приходится на медленный сон. В фазу медленного сна решаются больше энергетические задачи (снятие утомления). Вот почему, мы, проснувшись в эту фазу, всегда чувствуем себя отдохнувшим.

Наш естественный сон характеризуется циклической сменой медленного и парадоксального сна. Полный цикл, состоящий из смены медленного сна на быстрый, с последующим возвращением к медленному сну, у человека занимает 60-90 минут. На ночной сон приходится 4-5 таких циклов. Сон всегда начинается с медленного, к утру же длительность фазы быстрого сна увеличивается, а медленного уменьшается.

Рассматривая проблему сна, мы естественно задаем себе ряд вопросов о нормах сна, ночном и дневном сне и другие. Ночью, мы чаще всего спим потому, что таков суточный биоритм.

Кроме того, у нас с детства выработан условный рефлекс на время сна (определенный ритуал отхода ко сну – выключение звуков, света, расслабление в постели и т.п.). Нормы сна определить сложно, но все, что укладывается в пределы от 2 до 9 часов можно считать за норму.

Если человек спит меньше 2 и больше 9 часов, то уже требуется консультация специалистов. Вместе с тем, надо помнить, что малоспящие более приспособлены к жизни, склонны игнорировать различные психологические проблемы. Долгоспящие, наоборот, обременены социальными и психологическими конфликтами.

Не зря говорят: «Много спать – добра не видать». Важной составной гигиены сна является постоянное время отхода ко сну и просыпания после него.

Новорожденные спят 20-21 час в сутки. В возрасте 1-3 месяца – 16-19 часов. В возрасте 1 года – около 14 часов. В этом возрасте дети обычно спят 3 раза в сутки, причем наиболее продолжителен сон в ночное время. В периодах раннего и первого детства сон становится бициклическим, а с началом школьного возраста, как и у взрослых — моноцикличным.

Потребность в сне связана с личностью индивида и стилем жизни. Искусственное лишение сна человека является для него тяжелейшим испытанием. Нарушения сна очень распространены среди людей. Основной фактор бессоницы – это недостаток мышечной деятельности, преклонный возраст и нарушение традиционного суточного режима.

Бодроствование и сон, будучи двумя, полярными (функциональными) состояниями человека, отражают также и различные состояния его сознания. Бодроствование подразумевает возможность осознания человеком умственной и (или) физической деятельности. Процессы же, происходящие во сне – не осознаются.

Сновидения – наиболее загадочная область человеческой психики. Сны преимущественно носят зрительный характер. У слепорожденных в снах отсутствуют зрительные образы и преобладают осязательные. На характер снивидений оказывают влияние профессиональная деятельность, уровень интеллектуальности, утомление, возраст, пол и другие.

Вообще же, сновидения отражают имеющиеся у данного человека проблемы. Материалом для сновидений является конкретный опыт, накопленный в течение жизни. Нет людей, не видящих сновидений. Они могут возникать по 4-6 раз за ночь. Если люди просыпаются в стадии быстрого сна, они в 70-90 % случаях расскажут эмоционально о своих сновидениях.

Если же люди просыпаются в фазу медленного сна, то лишь 7-10% расскажут о сновидениях.

Причина сновидений давно волновала умы ученых еще с древности. Но истинный научный интерес эта проблема получила развитие в последние два века. Существует много теорий в отношении причин сновидений.

Одни исследователи утверждали, что сновидения – это символ болезни, другие, что здоровый сон вообще должен быть без сновидений. Третьи отмечали, что сновидения – это особое состояние души.

Одни теории признавали сновидения и считали, что в них полностью продолжается психическая деятельность организма. Другие полагали, что сновидения – это, наоборот, снижение психической деятельности.

Ряд исследователей полагали, что человек может видеть во сне то, чего никогда не делал, не знал, не переживал. Однако Фрейд считал, что сновидения – это осуществление заветных желаний. И.М. Сеченов полагал, что сновидения – это небывалая комбинация бывалых впечатлений.

Анализ данных, представленных в многочисленных теориях и взглядах, свидетельствует о том, что в основне развития сновидений можно выделить следующие три фактора. Внешние сигналы –могут быть причиной развития того иного сновидения.

Например, у Вас во время сна сползло одеяло, Вы обнажаетесь и во сне Вы видете холод, наготу и все, что может быть ассоциировано с этим внешним сигналом. Сигналы внутренних органов – при переполненном, например, мочевом пузыре мы увидим во сне сновидение, связанное с мочеиспусканием (поиск туалета, сам процесс мочеиспускания).

Следы дневных впечатлений – мы в течение дня о чем-то думали, переживали и во сне все эти явления нами снова переживаются.

Сновидения имеют свои некоторые особенности. Во-первых, они кратковременны (события в них спрессованы как в кино). Во-вторых, во сне слабые сигналы усиливаются.

Во время сна
человек может видеть, что ударился о стекло автомобиля, разбил его и осколки разлетелись во все стороны (совершенно реальная картина в нашей жизни, особенно благодаря телепередачам), а на самом деле в этом месте его кусает комар (или ползает муха). В-третьих, многие не помнят сновидений или быстро их забывают.

Это связано с тем, что отсутствуют повторения (нет повторения, нет и запоминания), часто сновидения не имеют логической связи (это тоже хуже запоминается) или сигнал, вызвавший сновидение, незначительный по величине.

Сновидения могут быть прогностическими, вещими и творческими. Например, прогноз развивающегося заболевания. Вещие сны – это элементы ясновидения. О творческих сновидениях, я думаю, Вы наслышаны (Менделеев – таблица элементов, Гаусс – закон индукции, Бор – модель атома и т.д.).

Гипноз – как явление, известен с древности. Механизм его неизвестен и поныне. Гипноз – это разновидность сна, это особый сон. Он отличается от обычного сна тем, что во время гипноза имеется связь с тем человеком, который его вызывает. Во время сеанса гипноза особое состояние мышц и имеется возможность производить внушение.

При воспроизведении гипнотического сна используются такие приемы, как монотонность воздействия (однообразие раздражителей – фиксация взора, монотонность речи, ритмические пассы), расслабление мышц (это готовит центральную нервную систему к отдыху, к переходу от бодрствования ко сну, к пассивному покою), внушаемость (возникает лучше всего на фоне ослабленной центральной нервной системы – болезни, горе, страх, утомление).

В процессе развития гипнотического сна можно выделить следующие стадии: летаргическую (сонливость, расслабленность, например, во время слушания музыки, службы в церкви), кателептическую (расслабление мышц, нет сил поднять руки, восковидная гибкость тела) и сомнамбулическую (отрешение от внешних сигналов, полная потеря памяти о том, что было услышано, пережито). Гипнотические состояния являются сноподобными с сохранением речевой связи. Гипнабильность людей зависит от возраста, пола, здоровья, усталости, интеллекта. Дети до 10 лет практически не гипнабильны. До 6% взрослых также не гипнабильны. Около 29 % людей слабо, 49 % — хорошо и 15 % легко гипнабильны.

Сон, сновидения и гипноз имеют много тайн и мы еще очень далеки от разрешения этих проблем.

Источник: http://medicalru.ru/uchebnaya-literatura/lekciya-bodrstvovanie-son-snovideniya-i-gipnoz.html

Урок 60. Бодрствование и сон.rtf – Конспект урока по биологии в 8 классе на тему “БОДРСТВОВАНИЕ И СОН”

Поиск материалов:Количество Ваших материалов: 0.

Авторское
свидетельство о публикации в СМИСвидетельство
о создании электронного портфолиоГрамота за
информатизацию образованияРецензия
на любой материал бесплатно

У р о к 60БОДРСТВОВАНИЕ И СОНЦ е л и : раскрыть биологическое значение чередования сна ибодрствования; проследить расстройства, возникающие у человека,лишенного сна; фазы сна и их характеристики. Формировать умения:самостоятельно работать с текстом учебника, извлекая из него нужнуюинформацию; слушать и слышать слово; отвечать на вопросы; логическимыслить; выступать с небольшими сообщениями.О б о р у д о в а н и е : таблица «Головной мозг человека»;электроэнцефалограмма сна человека.Ход урокаI. Организационный момент.II. Проверка домашнего задания.В ы п о л н е н и е з а д а н и я 201 в рабочей тетради. 1) Что такое торможение? 2) Какие бывают виды торможения? 3) Каково биологическое значение торможения? III. Изучение нового материала.1. В с т у п и т е л ь н о е с л о в о у ч и т е л я . Регулярная смена сна и бодрствования – необходимый суточныйцикл для животных. Зимняя спячка многих животных, так называемый«сезонный сон», является защитой организма от неблагоприятныхусловий. Человек более 20 лет из 60 проводит во сне. Без сна жизньнемыслима. В опытах собаки без пищи жили 20–25 дней и теряли в весе50 %, а лишенные сна погибали через 10–12 дней, хотя убавляли в весевсего на 5–13 %. Бессонница очень мучительна, и не случайно в ДревнемКитае приговаривали к смертной казни лишением сна.Сон неодолим. Вот как рисует картину непреодолимого сна В.Катаев в рассказе «Сон». Бойцы конницы С. М. Буденного в течение

трех суток выдержали 20 атак… «к мукам жажды, немоты, голода и

зноя прибавилась еще новая – мука борьбы с непреодолимым сном.…Атака кончилась. Бойцы едва держались в седлах. Не былоникакой возможности бороться со сном. Наступал вечер. Сон заводилглаза. Веки были как намагниченные. Глаза засыпали.

Сердце, налитоекровью, тяжелой и неподвижной, как ртуть, затихало медленно, ивместе с ним останавливались и вдруг падали отяжелевшие руки,разжимались пальцы, мотались головы, съезжали на лоб фуражки».Почему человек и животное не обходятся без сна? На этот вопросотвечает современная наука. 2. С о о б щ е н и е у ч а щ е г о с я на тему «Почему мы спим».

Первые наивные ответы на вопрос о причинах сна складывались улюдей еще в глубокой древности. Первобытный человек полагал, что восне душа отделяется от тела, и если она не успеет вернуться к моментупробуждения, то человек умирает. В сновидениях происходили встречис умершими людьми. Это давало повод утверждать бессмертие души. ВДревней Греции богом сна считали Морфея, брата Смерти.

С развитием науки высказывались разные теории о сне. Былиутверждения, что сон вызывается «обескровливание мозга». Вдоказательство приводили опыт: если зажать крупные артерии шеи,человек или животное засыпает. Эти сосуды и называли сонными.Однако наблюдения за сросшимися близнецами показали, что изменениесостава крови не является причиной сна.

Близнецы, имея общийкровоток, засыпали в разное время. Природу сна объяснил И. П. Павлов. Размышления о причинах снавозникли у него под влиянием случайного наблюдения в лаборатории.Собаку приготовили к очередному опыту. Она долго стояла в станке изаснула, повиснув на лямках. Никакие раздражители не вывели ее изэтого состояния. Последовали специальные опыты и исследования.

Привычная обстановка, отсутствие постоянных раздражителей иприводит в заторможенное состояние клетки мозга.Сон – общее торможение. Оно распространяется на всю коруголовного мозга и даже захватывает средний мозг.Вызывать сон могут ритмичные раздражители: мерные удары капель,

тиканье часов, стук колес вагона, монотонная песня. И. П. Павлов

подметил, что все люди, особенно не имеющие сильной внутреннейжизни, при однообразных раздражениях, как бы это ни было неуместнои несвоевременно, неодолимо впадают в сонливость и сон. Сон наступает, когда клеткам мозга необходимо отдохнуть. Онохраняет мозг от перенапряжения. И. П. Павлов поэтому назвал сонохранительным торможением.

Сон, как заметил ученый, является«выручателем» нервной системы, он защищает организм от утомления ибережет здоровье.В процессе сна клетки мозга восстанавливают своюработоспособность, они активно усваивают питательные вещества,накапливают энергию. Сон восстанавливает умственные силы, создаваячувство свежести, бодрости, готовности работать.

Недаром в народеговорят: «Утро вечера мудренее». Причины сна еще глубже раскрыты современной наукой. Смена сна ибодрствования связывается с деятельностью сетевого вещества,ретикулярной формации, ствола головного мозга. Кора можетподавлять или поддерживать состояние бодрствования, посылаясигналы или перерывая связь с сетевым веществом.

Пробуждение наступает только тогда, когда раздражение достигаеткоры через сетевое вещество. Сон задерживается, если сигналынезначительны. Торможение клеток ретикулярной формации вызывает сон, а ихактивное влияние на клетки коры – бодрствование.

Почему, например,трудно бывает уснуть после напряженной умственной работы,волнений? Возбужденное состояние коры оказывает влияние наретикулярную формацию, повышая или угнетая ее деятельность.

Расстройство сна связано с нарушением деятельности ретикулярнойформации; через влияние на нее различными химическими веществамиможно вернуть нормальную смену сна и бодрствования. В о п р о с ы д л я с л у ш а т е л е й :1) Что считалось причиной сна в глубокой древности?2) Как природу сна объяснил И. П. Павлов?3) В чем видит причины сна современная наука?3.

С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а у ч а щ и х с я над текстом

учебника на с. 235–237 и последующее о б с у ж д е н и е и з у ч е н н о г оп о в о п р о с а м .

– Каково значение сна? – Кто научно обосновал природу сна? – Что происходит в организме во время сна? – Какие этапы можно выделить во время сна? – Чем характеризуются «медленный» и «быстрый» сон? – Что такое сновидения? – Все ли люди видят сны? – Что такое «сторожевые пункты» коры полушарий, каковы ихфункции? – Какова потребность во сне у подростка? 4. С о о б щ е н и е у ч а щ е г о с я на тему «Здоровый сон». Сон – показатель физического и психического здоровья человека.Еще в древности говорили: «Сон – лучшее благо на пиру природы».Многие поэты воспевали сон, который приносит покой усталомучеловеку, снимает волнения, облегчает горе. Ф. Тютчев писал: «Древниераны сном лечи». Сон ничем нельзя заменить. От недосыпания страдает весь организм, в результате ослабевают память,и прежде всего мозг,сообразительность и общая работоспособность.Сколько же нормально нужно спать? Продолжительность и глубинасна зависят от характера человека, возраста, работы, привычек, степениутомления. В среднем взрослый человек должен спать 8 часов.Некоторые люди сохраняют нормальную работоспособность и хорошосебя чувствуют, хотя спят всего 5–6 часов в сутки. Свежий воздух, прогулки ускоряют наступление сна, увеличиваютего продолжительность и глубину. Вот почему так полезно в свойрежим внести регулярные вечерние прогулки перед сном, отдохнуть отумственного напряженного труда, настроить себя на отдых. Если всегда ложиться спать в установленное время, наступление снабудет быстрее и, как говорил И. П. Павлов, настойчивее. Несомненно, вэтом проявляется влияние ритма – четко заведенного порядка в смене

видов деятельности, чередовании труда и отдыха. Человек, приучивший

себя к режиму, овладевает очень выгодной для труда и здоровьяформой деятельности. Безалаберность ведет к значительным потерямвремени, к более быстрому утомлению и изнашиванию организма. Ложась спать, нужно, как говорят, вместе с одеждой скинуть с себяи все дневные заботы. Трудно уснуть, когда мозг возбужден.

Обычноразыгравшиеся перед сном дети не могут быстро заснуть: возбуждениешироко охватило кору их мозга. Неожиданное известие, сильныйраздражитель нарушает сон. Спокойная обстановка, привычный порядок подготовки ко снухорошо настраивают мозг к наступлению охранительного торможения.

Чем меньше посторонних раздражителей, тем легче заснуть. Мешают спать плотный ужин перед сном, крепкий чай или кофе. Ониявляются сильными возбудителями нервной системы, снимаютторможение коры головного мозга, взбадривая на некоторый период егодеятельности. Слишком длительный сон вреден здоровому человеку.

Об этомкрасноречиво написал великий русский педагог К. Д. Ушинский.

Всвоем труде «Человек как предмет воспитания» он отмечает:«Излишний сон усиливает растительный процесс больше, чем тоготребует деятельность животного организма, и делает человека вялым,маловпечатлительным, тупым, ленивым, увеличивает объем его тела…Вот почему должно управлять и сном».

В о п р о с ы д л я с л у ш а т е л е й : 1) Назовите основные правила здорового сна. 2) Кто и в каком произведении написал о вреде слишком длительногосна? 3) Почему человеку вреден излишний сон? IV. Закрепление знаний. Р а б о т а в г р у п п а х . I г р у п п а выполняет задание 1 в рубрике «Подумайте» на с. 238учебника. II г р у п п а выполняет задание 2 в рубрике «Подумайте» на с. 238учебника.

Задание на дом: изучить текст учебника на с. 235–237; выполнить

задания 205–207 в рабочей тетради.

Прямая ссылка на скачивание файла: Скачать файлЗдравствуйте, проверьте свои знания
во Всероссийских педагогических тестированиях: – выберите тему – пройдите небольшой тест

– получите СЕРТИФИКАТ ОТЛИЧИЯ

Подробнее… или выбрать тему

Источник: https://znanio.ru/media/konspekt_uroka_po_biologii_v_8_klasse_na_temu_bodrstvovanie_i_son-153383/176613

Сон и бодрствование

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГ ОБРАЗОВАНИЯ

«ТУВИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА АНАТОМИИ, ФИЗИОЛОГИИ И БЖД

ДОКЛАД НА ТЕМУ: СОН И БОДРСТОВАНИЕ

Проверила: ст. преп., А.С. Куулар

Выполнила: студент 1 курса, 2 группы

ФФ ТувГУ Ч.К. Иргит

Кызыл – 2012 г.

СОН И БОДРСТВОВАНИЕ

Сон и бодрствование – это сложные физиологические процессы, в которых задействованы практически все отделы головного мозга.

Изучение этих процессов с позиций анатомии необходимо для определения этиологии различных нарушений в этой системе как сопровождающих многочисленные патологические процессы в организме.

Это связано с тем, что все отделы головного мозга многофункциональны и так же задействованы в выполнении иных специфических функций, а из этого следует, что при различных нарушениях работы органов, помимо непосредственного проявления симптомов заболевания нарушается и сон: сонливость, бессонница. В норме сон не менее важен. Он обеспечивает отдых, восстановление организма, а так же во сне происходят такие активные процессы как усвоение информации, синтез гормонов (мелатонин – эпифиз) и БАВ.

СОН

Сон – циркадный биоритм пониженной активности мозга, обеспечивающий отдых организма, при которой выключено сознание и механизмы поддержания естественной позы, снижена чувствительность анализаторов. Сон является эволюционно сформированным механизмом, роль которого крайне важна в организме.

1) Сон обеспечивает отдых организма, во время которого восстанавливаются пластические свойства нейронов головного мозга (способность изменять при определенных обстоятельствах свои функциональные свойства), усиливаются процессы в клетках нейроглии, которые обеспечивают нейроны питательными веществами и кислородом. Активируется работа задней доли гипоталамуса, проявляющаяся в выработке соматолиберина, способствующий освобождению СТГ гипофиза, который участвует в биосинтезе белка.

2) Важна роль сна в усвоение информации. С этой функцией связано существование сновидений. Сновидения – возникающие во сне нереальные образы и явления, воспринимаемые как реальная действительность. Происхождение снов объясняют активацией следов долговременной памяти. И.М. Сеченов говорил о сновидениях как о «небывалых комбинациях бывалых впечатлений» (см. Рис. 1).

Сон — сочетание активного состояния специализированных синхронизирующих аппаратов и снижения активности активирующей восходящей системы. Данные о состоянии отдельных нейронов во время сна хорошо подтверждают это положение(ЭЭГ).

Сон проходит в 2 фазы: медленного (ортодоксального 80%) и быстрого (парадоксального 20%).

Обычно вначале развивается фаза медленного сна, которая характеризуется расслаблением мышц. В ЭЭГ возникает медленная электрическая активность в виде синхронизации (частота волн уменьшается, амплитуда возрастает). Медленный сон по мере углубления проходит 4 последовательные стадии:

1. Стадия: дремотное состояние, преобладают α-волны (8-13Гц), создается упорядоченный регулярный ритм.

2. Стадия: поверхностный сон, характерны θ-волны (тета) (3-7Гц), и появляются так называемые «сонные веретёна» — тета-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появлением «сонных веретен» отключается сознание.

3. Стадия: неглубокого сна, так же имеются «сонные веретена» (12-15Гц) и, кроме того, К-комплексы (серия медленных потенциалов большой амплитуды) в сочетании с высоковольтными δ-волнами (дельта).

4. Стадия: глубокий сон, преобладают δ-волны (0.5-2Гц). Уменьшается деятельность внутренних органов, тонус мускулатуры, температура тела, возникает большая часть сновидений, однако они носят иную форму, нежели нам привычны, которые мы видим в фазу быстрого сна.

Рис. 1 Фазы сна.

Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз, фазное подергивание конечностей. На ЭЭГ мы видим десинхронизацию импульсов (учащение волн, уменьшение амплитуды), как на стадии бодрствования. В течение 6-8 часов сна 4-5 быстрых фаз.

СИСТЕМЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ СОН И БОДРСТОВАНИЕ

К настоящему времени оформились представления о существовании в мозге двух систем, регулирующих сон и бодрствование. Одна их них – восходящая ретикулярная формация, раздражение которой вызывает пробуждение и вторая, более сложно устроенная, гипногенная система, активность которой определяет длительность и глубину сна.

Прежде чем перейти к рассмотрению этих структур стоит понять, что к одним и тем же участкам коры головного мозга поступает 2 антагонистических вида импульсации — десинхронизирующие (пробуждающие) и синхронизирующие (вызывающие сон). Таламическая система, передний гипоталамус и каудальные отделы ствола относятся к синхронизирующим, т.е. вызывающим сон, структурам. А восходящую ретикулярную формацию – к десинхронизирующим.

Ретикулярная формация. Ретикулярная (сетевидная) формация представлена более чем 100 ядерными скоплениями нейронов, соединяющихся в различных направлениях множеством нервных волокон. Расположена она в центральных отделах ствола головного мозга, а так же между боковыми и задними столбами спинного мозга.

сон бодрствование мозг организм

Восходящая активирующая ретикулярная система расположена в верхних отделах ретикулярной формации ствола мозга и задних отделах гипоталамуса.

При раздражении этой системы на энцефалограмме появляется десинхронизация (частота волн увеличивается, амплитуда уменьшается) (см. Рис. 1), что у спящих животных сопровождается пробуждением, а у бодрствующих повышением бдительности.

Все периферические стимулы оказывают влияние на эту систему через коллатерали, которые отходят к ней от чувствительных путей, идущих к коре больших полушарий. Непосредственное электрическое раздражение корковых полей и некоторых других глубинных образований мозга может также вызвать пробуждение.

Раздражение всех отделов мозга, а также активность систем мозга, воспринимающих внешние и внутренние влияния, оказывают пробуждающее воздействие через восходящую активирующую систему.

Подтверждает это положение опыт с перерезкой мозга и повреждением верхних отделов ретикулярной формации: животные погружаются в сонное состояние, из которого вывести их не удается.

Недавно появились сообщения, что при хорошем уходе у животных после операции через несколько недель появляются признаки бодрствования, увеличивающиеся со временем.

Возможно, имеется еще одно звено активирующей системы, которое берет на себя осуществление этой функции, или в описанных опытах разрушается не вся восходящая система об этом сказать трудно.

Возможно, существуют активирующие аппараты в лимбических структурах (миндалина, гиппокамп, таламус), функционально тесно связанные с аппаратами ретикулярной формации и гипоталамуса. Таким образом, ретикулярная формация отвечает за бодрствование организма.

Гипногенная система организма. За длительность и глубину сна отвечает гипногенная система. По своей архитектуре гипногенная система сложна и включает многие аппараты мозга.

Химически она неоднородна, так как в качестве медиаторов используются ацетилхолин, серотонин, гамааминомасляная кислота — ГАМК.

Имеются три главные гипногенные зоны (подсистемы), обеспечивающие возникновение и развитие медленного сна (различных его стадий):

1) Задний нижний отдел ствола головного мозга и влияющий на него каротидный синус;

2) Передний гипоталамус и прозрачная перегородка;

3) Таламическая синхронизирующая система;

Подтверждение функций этих структур было осуществлено в ряде опытов.

Моруцци описал синхронизирующий аппарат, при раздражении которого возникают электрофизиологические и поведенческие проявления сна. Роль этого образования сейчас хорошо выявлена: при отделении его (путем перерезки) продолжительность сна у кошки уменьшается более чем в три раза. Животное бодрствует большую часть суток.

Разработан интересный способ анализа: в артерию вводят наркотическое вещество, выключающее временно функции определенных структур. Нейроны этого отдела крайне чувствительны к действию токсических веществ. Введение наркотика в сосуд, снабжающий нижний ствол кровью, приводит к тем же результатам, что и перерезка: удлиняется время бодрствования.

Этот аппарат тесно связан с каротидным синусом — образованием, расположенным в развилке наружной и внутренней сонных артерий, которое сигнализирует в мозг об уровне артериального давления и некоторых химических показателей.

Раздражение каротидного синуса ведет к усилению деятельности синхронизирующего заднестволового аппарата, снятие раздражения—к обратному эффекту.

Роль барорецепторов этой зоны была подмечена уже давно, ведь не случайно артерии носят название «сонных». Известно, что в Индонезии на острове Бали знахари двухминутным массажем каротидного синуса вызывают сон.

Совсем недавно французские нейрофизиологи описали в области нижнего ствола еще один синхронизирующий аппарат.

Структуры каудального отдела ствола мозга либо могут тормозить нейроны, принадлежащие восходящей активирующей системе, либо непосредственно посылают синхронизирующие импульсы в промежуточный мозг и кору головного мозга.

Однако в последние годы высказывается мнение, что не сами образования каудального отдела вызывают синхронизацию корковых биопотенциалов, а возникает перерыв восходящей активации в результате повреждения цепи циркуляции импульсов между корой, таламо-гипоталамическими и каудальными образованиями ствола головного мозга.

2) Другая гипногенная зона находится в области переднего гипоталамуса и прозрачной перегородки.

Раздражение этих структур электрическим током любой частоты приводит к синхронизации электроэнцефалографических ритмов и наступлению сна.

Животное проделывает все ритуалы, характерные для его естественного сна (облизывание, мышечное расслабление, зевота). Разрушение этого аппарата приводит к длительному бодрствованию и резким нарушениям восстановительных процессов.

3) Еще одно важное звено в системе синхронизирующих аппаратов — таламическая синхронизирующая система.

Раздражение низкочастотным электрическим током определенных ядер таламуса приводит к синхронизации потенциалов мозга и сну.

Некоторые исследователи считают его главной гипногенной структурой, так как сон, наступающий при его раздражении, длителен и неотличим от нормального, а также вызывается легче, чем при раздражении других структур.

4) При низкочастотном раздражении сон можно вызвать, воздействуя на другие структуры мозга и даже периферические нервы. (Высокочастотное раздражение, как правило, приводит к пробуждению и десинхронизации.

) Все это свидетельствует о распространенности синхронизирующих и десинхронизирующих аппаратов в нервной системе. Несомненно, имеются сгущения, где они представлены более значительно.

При разрушении этих скоплений и возникают эффекты противоположного характера — уменьшение или увеличение длительности сна.

Экспериментальные исследования также показали, что в реализации медленного и быстрого сна принимают участие различные формации мозга: медленный сон – гипногенные зоны, быстрый сон – ретикулярная формация.

Большой вклад в выяснение природы быстрого сна сделал французский физиолог Мишель Жуве. Он показал, что быстрый сон исчезает при локальном разрушении ядер ретикулярной формации, расположенных в варолиевом мосту. Этот отдел мозга называется ромбэнцефалоном и отсюда еще одно название этой стадии сна — «ромбэнцефалический» сон.

Фаза парадоксального сна развивается при активации голубого пятна (средний мозг). Нейроны голубого пятна выделяют норадреналин и оказывают разнонаправленное влияние на многие структуры мозга. В развитии этой фазы принимают участие также верхний отдел каудального и среднего орального ретикулярных ядер моста мозга.

До сих пор крайне трудно определить место быстрого сна в системе сон — бодрствование.

По целому ряду показателей эта фаза отражает более глубокий сон, в реализации которого принимают участие древние аппараты мозга, что послужило основанием для обозначения его как археосна.

По другим показателям быстрый сон представлялся более поверхностным, чем медленный. Это привело к тому, что уже в настоящее время выделяют быстрый сон как особое третье состояние (бодрствование, медленный сон, быстрый сон).

ИНТЕГРАЦИЯ ПРОЦЕССОВ СНО И БОДРСТОВАНИЯ

Существуют две системы, регулирующие сон и бодрствование. У систем имеются подсистемы, включающие различные формы сна в определенной последовательности. Все наводит на мысль о существовании в мозгу координирующего аппарата, который в определенное время регулирует включение отдельных систем в целом, а затем и их подсистем.

В этом нас, убеждают наблюдения над больными людьми, когда все подсистемы работают, но резко нарушается закономерная последовательность их включения. Координирующий аппарат не находится в одном каком-либо отделе мозга. Речь идет о сложном комплексе с преимущественным расположением в передних отделах больших полушарии мозга, лимбической системе, гипоталамусе.